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Wie wirkt Tai Chi?Seine Wirkung entsteht allein durch das wiederholte Üben der schönen und einfachen Bewegungsabläufe. Immer genauer. Immer bewusster. Immer fliessender. Die Muskeln werden entspannter und weicher. Die Haltung verbessert sich. Die Atmung wird ruhiger und tiefer. Der ganze Körper, das Gehirn und die inneren Organe werden besser durchblutet. Sie bekommen mehr Sauerstoff. Die Gesundheit und die Abwerkräfte werden allgemein gestärkt. Mit der Zeit spüren wir mehr Lebenskraft und Lebensfreude. Und gleichzeitig mehr innere Ruhe und Gelassenheit.Der Zugang zu unseren Gefühlen fällt leichter. Tai Chi wirkt ebenso positiv wie Sportarten, die äusserlich viel aktiver aussehen. Aber es schont die Gelenke und den Rücken! Darum eignet es sich besonders gut für Menschen, die keinen Zugang zum Aktiv-Sport haben. Tai Chi ist frei
von Leistungs- oder Wettkampfdenken. "Wer regelmässig Tai Chi übt, wird geschmeidig wie ein Kind, gesund wie ein Holzfäller und gelassen wie ein Weiser..." Altes chinesisches Sprichwort |
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