Die
Vertiefungsstufen des Yang Stils
In
den Vertiefungsstufen wird der Zugang zur inneren Energie gelehrt. Sie
weisen den Tai Chi Übenden den Weg, Tai Chi als innere Kunst zu praktizieren.
Mit diesen Vertiefungsstufen unterscheiden wir uns von Abwandlungen und
Kurzfassungen anderer Yang Stile.
In allen Vertiefungsstufen verfeinern wir die drei Teile der Form unter
einem bestimmten Aspekt, z.B.
· Yin Yang
Form
· öffnen/schliessen, Chi Form
· Aus der Mitte
· Beinspirale
· Halsspirale
· Armspirale
Zu unserem Angebot
gehören ausserdem:
Bewegtes Qi Gong
Mit den "8 edlen Brokatübungen" und mit einem Set
von 24 weiteren einfachen Bewegungen üben wir die Prinzipien des
Tai Chi Chuan, mal sanft, mal dynamisch.
Stilles Qi Gong
Meditation im Stehen. Durch verschiedene Armhaltungen lösen sich
Verspannungen im Schulter- und Nackenbereich und der ganzen Wirbelsäule
entlang vom Steissbein bis zum Kopf.
Push Hands = "Hände
schieben"
Zu zweit lernen wir das Wechselspiel der Yin- und Yangphasen kennen. Wir
versuchen zu spüren, wann die Übungspartnerin "leer"
ist und entwurzelt werden kann, und wie wir dabei gleichzeitig im Gleichgewicht
bleiben können.
Fighting Form
Anhand einzelner Bewegungen aus der Form, die wir diesmal schnell, dynamisch
und locker einsetzen, lernen wir Prinzipien der Kampfkunst.
Schwertform
Diese Abläufe sind kürzer und dynamischer als die Form mit den
3 Teilen. Sie beinhalten aber die gleichen Bewegungsprinzipien.
Meditation
Aufrechtes Sitzen auf einem Stuhl oder einem Kissen. Wie bei der Meditation
im Stehen wird der Atem ruhig und der Geist klar.
Chinesische Selbstmassage
Damit wir unseren Körper besser spüren und die Energien besser
fliessen können.
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